Меня зовут - Алла Орех. Я профессиональный сертифицированный коуч (Московский Эриксоновский Университет Коучинга), академия Светланы Ланды (Style of Life Academy) Практика коучинга с 2015 года.
Управленец с 17 летним стажем. Начинала с руководителя отдела маркетинга, руководитель отдела продаж, коммерческий директор, генеральный директор. Бизнес образование – МИРБИС, MBA (стратегический менеджмент).
Если вы здесь, значит вам нужен новый виток в жизни, новые эмоции, новый уровень реализации себя, новый способ реализовывать мечты или вовсе захотеть что-то совсем новое, в чем так долго не могли признаться.
Может быть, Вы не знаете, с чего начать, где найти ответы на вопросы, которые помогли бы в достижении ваших целей?
Коучинг – это способ найти самому ответы, которые уже есть внутри вас. Найти ответы, с помощью правильно заданных вопросов коуча.
Подробнее о коучинге и о моих методах работы.
Когда у тебя много целей и задач и все они очень-очень важные и все они очень-очень срочные. Когда ты что-то делаешь, делаешь, а хочется чего-то другого! Вернее, чтобы получалось что-то другое. А цели и задачи, поставленные кем-то, стоят, ждут, потому что у тебя нет ресурса, нет энергии!
Когда у тебя есть боооольшая мечтааа! И она так тебя манииит, но ты не знаешь с какой же стороны к ней подступиться! И от этого становится безумно грустно, очень страшно и постоянно тревожно! А жизнь в это время течет, течет, течет, течет и утекает куда-то, и все больше кажется в пустоту…
И вот когда я находилась в этом самом, мягко говоря, не самом ресурсном состоянии, в моей жизни появился Коучинг. Это произошло в 2012 году во время одной из лекций программы МВА в МИРБИСе. Вела эту лекцию Светлана Ланда – Трансформационный коуч, бизнес-тренер.
И вот тогда, на этом занятии, среди этих бизнес людей, я подумала – а ведь можно ЖИТЬ и наслаждаться, а не только добиваться чего-то и в бизнесе!
Потом было знакомство с этим явлением через общение с успешными людьми, которые смогли найти способ быть гармоничными и успешными не только в бизнесе, но и в самореализации, отношениях, отдыхе и многом другом. Потом была работа с коучами, для решения первоочередных задач, обучение, чтение книг и статей, большая самостоятельная внутренняя работа и в один из дней Света позвонила мне и сказала – « Я чувствую, что у тебя получится». И это был тот волшебный пинок, которого мне тогда очень не хватало.
Я села, подумала – ну как же коучинг поможет мне, как руководителю?! И поняла – да ведь инструменты коучинга – это одни из самых основных инструментов, которые должен использовать руководитель!!! Помогать сотрудникам найти в работе те аспекты, которые им интересны, которые созвучны их ценностям. А возможно даже и понять, что это не их место и от этого сделать их счастливыми. А сотрудник, который ходит на работу не только для того чтобы достичь успеха (потому что так принято и нужно) и не для того, чтоб получить зарплату, а потому что ему нравится, то что он делает , он получает УДОВОЛЬСТВИЕ и не отделят работу от жизни, работа – это и есть часть жизни. Такие люди, которые работают под вашим руководством или рядом с вами, могут приносить компании самые лучшие результаты!
Узнавая все больше и больше о коучинге, мне стало понятно, что более правильно не приказывать, командовать и распоряжаться на работе (хотя в некоторых ситуациях и с некоторыми людьми это необходимо) , а объяснять, подсказывать, направлять, обучать. И люди стали меняться, и были мне очень благодарны за то, что и так доставляло мне большое удовольствие. Потом было обучение у Светланы и в Международном Эриксоновском Университете и я стала КОУЧЕМ!
Так что же такое коучинг? Ходит много легенд о том, что такое коучинг. Много определений и много заблуждений.
Например, говоря своим друзьям и знакомым о том, что я стала коучем, есть большая вероятность получить метку – консультанта, тренера, советчика, и, о Боже, «психотерапевта, без специального образования» даже «а, это же как co-working?» Конечно, если посмотреть глобально – да коучинг – это совместная работа
Есть большая разница между психотерапией и коучингом. Психотерапия – это про прошлое, про травмы, про боль. Ковыряние и раскапывание, а как же это было и как повлияло, на то, что ты теперь вот такой.
А вот коучинг!!!! Коучинг – это про настоящее будущее! Что уже есть сейчас, чем ты можешь сейчас восторгаться! Что тебе помогло? Какие твои качества? А как ты хочешь чтобы было (это про будущее желаемое состояние)? А почему это важно для тебя (это уже про ценности, на которые человек опирается в своей жизни), а как ты узнаешь, что достиг того, чего хотел ( это про маркеры конечного результата) и что же ты можешь сделать уже сейчас для того, чтобы приблизиться к желаемому результату ( а это уже про конкретные шаги)! Ну какая уж тут психотерапия и горе, навеянное детскими травмами?
Но, конечно же, такое мнение обосновано разными определениями, которые можно найти в Интернете. Вот, например, определение из Википедии:
Коучинг (англ. coaching) — метод консалтинга и тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает обучающемуся достичь некой жизненной или профессиональной цели. В отличие от менторства, коучинг сфокусирован на достижении чётко определённых целей вместо общего развития.
Но мне все-таки ближе вот такое определение, которое дает Международный институт Коучинга.
Коучинг - это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере.
Эриксоновский коучинг предоставляет элегантный способ сопровождения изменений. С помощью комплексных современных технологий Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели.
А вот определение коучинга Международной Федерации Коучинга (ICF).
Коучинг - это процесс партнерства, стимулирующий работу мысли и креативность клиента, в котором он с помощью коуча максимально раскрывает свой личный и профессиональный потенциал.
Стоишь ты в лесу да, да, в лесу! И он окружает тебя всеми этими запахами, шорохами, прикосновениями ветра и листвы, так знакомыми нам из детства. У кого-то он темный. У кого-то подлесок и видишь гору или много гор, на которую тебе очень хочется. И не знаешь, как туда пройти или знаешь, но так страшно или лениво. И вот вдруг, а ведь именно «вдруг» приходит осознание на встрече с коучем , и… подсвечивается та самая гора! И она уже совсем не такая большая! И подсвечивается путь к ней!
А если это была не та гора, а ведь бывает и так! Коуч, задавая вопросы, помогает тебе понять твое истинное желание! Основанное на твоих ценностях! И когда ты понимаешь – кто ты, тот, кто уже достиг этой цели, для чего большего тебе нужна эта цель и кем ты становишься, когда получишь то, что ты желаешь , ты знаешь, что тебе нужно для этого сделать!
Все ответы уже у нас внутри! Мы все знаем! А если не знаем, то мы знаем, как же это узнать!
Как правило, я прошу коучИ (человек, который планирует прийти на сессию коучинга) озвучить свой запрос. Предварительно зная запрос, я могу подумать над ним, подобрать наиболее подходящий инструмент для этого конкретного запроса.
Но…запрос озвучивается прямо на сессии, а если у нас хороший раппорт с клиентом, мы движемся в потоке и вопросы сами приходят мне, а ответы коучИ.
Очень важно – я соблюдаю и следую Этическому кодексу коуча ICF. А это значит, что все наше общение абсолютно конфиденциально!
Я следую и применяю 11 компетенций коуча ICF. Я прошла профессиональное обучение «Осознанное мастерство. Курс подготовки к международной сертификации.» Курс CCE, 55 часов обучения он-лайн. Международная программа подготовки к сертификации ACC, PCC ICF. (Style of Life Academy Светланы Ланды)
Индивидуальные разовые встречи Долгосрочный коучинг ( 5-10 сессий) Онлайн и офлайн форматы. Продолжительность сессии 60 минут
Вы осознаете свой потенциал, обретете ясность и понимание о том, чего на самом деле хотите, и, главное – поймете, как к этому прийти. Я не даю советов, поэтому тот путь, который откроется вам, будет только и исключительно вашим.
Тот же принцип, что и в лайф-коучинге, но с акцентом именно на профессиональные цели, развитие. В результате такой сессии вы четко сформулируете свои цели, составите план собственной или проектной реализации, преисполнитесь уверенности в своих силах.
Вы проработаете и отпустите свои неудачи, разочарования, осознаете свою индивидуальность и ценность. Несколько сессий личного коучинга – и вы повысите свой доход, обретете уверенность в себе, достигните поставленных целей.
У меня, как у коуча, есть свои коучи, и их несколько. Это полезно для роста и развития. А вот Алла Орех одна из моих самых любимых коучей, потому что после сессий с ней всегда есть результаты! А это для меня главное.
А еще важно, чтобы у "сапожника" не то, чтобы у самого не было "сапог")) А были! И много! И самые лучшие! И самые модные и красивые! Чтобы я могла сказать: "И я такие же хочу, и я также хочу, и я верю, что это возможно!" По этому принципу я Аллу и выбираю и работаю именно с ней.
Так что друзья, очень рекомендую Аллу как профессионального коуча, с ней хорошо и комфортно. Только не все сразу налетайте, чтобы и для меня оставалось время! :)
Я помню своё состояние перед началом работы с Аллой - многое бесит, неудовлетворённость жизнью и отсутствие сил на реализацию желаний. Я понятия не имела что такое коучинг, пришла впервые с надеждой, что моя жизнь станет приятнее. И самое удивительное, что я получила какой-то мощный импульс, заряд на действия от Аллы, и я смогла иначе посмотреть на проблемы, а главное начала их решать. Да, мне было сложно и непривычно говорить что меня пугает, что мне хочется в глубине души. Для меня коучинг с Аллой - это в первую очередь знакомство с самой собой, возможность узнать о себе больше и глубже, понять мотивацию своих действий, зафиксировать на бумаге план действий. Я не знаю магия это или нет, но Алла своеобразный проводник в мир гармонии, она работает достаточно мягко, искренно пытается разобраться и помочь. Конечно, не стоит надеяться, что одна встреча многое изменит, все эти закореневшие привычки и мрачные мысли требуют внимания к себе и работы на нескольких коучинг сессиях. Алла - грамотный профессионал своего дела, рекомендовала своим друзьям, работали с ней, довольны результатом.
Для меня коучинг - это кухня наоборот: из салата (который творится в голове) выйти на отдельные ингредиенты, на чистые продукты-цели (семья, карьера, перспективы, мечты, отпуск, друзья): огурцы, помидоры, листья салата, авокадо, шампиньоны и соус (эмоции, которые у меня стоят на первом месте).
Вот с этим мне помогает Алла: перед началом сессии в голове салат, но благодаря ее умению, тем вопросам, которые она задает, я разбираю отдельные продукты и раскладываю по тарелочкам. Это то, что мне лично необходимо.
alla@coachpractice.ru
+7 962 962 31 13